跟著欣微老師腳步一起趕到向陽農場的這一天，是個豔陽高照的好日子，和著一群熱情洋溢的女青，心情無來由的美好。
一開始，大家就浸泡在欣微老師帶領的認識內在，因為當內在情緒積累到一個點時，雖然表面上被壓抑了，但這股能量會轉換成身體的症狀表現出來。
老師問：你最常對自己說的話是什麼？
語言具有實踐的力量，當我們常對自己說負面的話愈多，會在潛意識中產生更多的負面信念，而愈來愈多的負面能量，更影響著我們的身體。
欣微老師也在這次的機會中，帶領大家運用腹式呼吸使大腦增加胺多酚，產生快樂；原來這樣小小動作，每日維持80次就可降低自律神經失調，有效紓解壓力。
最後，老師帶著大家認識自己的先天本質，進階瞭解適合自己的芳香心療，讓大家在身、心、靈上得來全方面的益處。